大須賀式 坐骨神経痛改善法【1日5分でできるストレッチ】

2012年09月22日

腰痛対策

腰痛対策として、ヨガや呼吸法、腹筋背筋、バンダを始めて、身体の調子が正常になっていっているのでは無いかと思ってきました。

身体がスッキリしていっているような気がします。


5月19日土曜日

今日は、ちょっと下痢気味でしたが、大量に大が出てくれまして、お腹がスッキリしました。

腰痛対策として始めたヨガ、呼吸法、腹筋背筋、バンダが、トータル的に身体をいい方向に持っていっているようです。

姿勢ってやっぱり大切ですね。

そして、腰に負担をかけないためにも、ダイエットは必要だと思い始めました。

余計なぜい肉で、腰に負担がかかるのは当然だからです。

だから、ヨガは正解だったと思います。

主人が、ヨガをしたら?って言ってくれて良かったな〜って思います。

タグ:腰痛 対策
posted by 腰痛 at 17:32| 腰痛対策
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