大須賀式 坐骨神経痛改善法【1日5分でできるストレッチ】

2013年08月09日

夏風邪?

今朝はくしゃみを連発してしまいました。

夏風邪でしょうか?

腰痛も最近は酷くありませんが、くしゃみは嫌ですね〜。


posted by 腰痛 at 14:59| 腰痛 くしゃみ

2013年08月06日

やっぱり、痛い

しばらく日記を書いていませんでしたが、症状が良くなったり悪くなったりの波を繰り返しています。

その波の幅が少なくてすんでいたのですが、最近痛みが酷くなってきました。

ちょっとヨガをサボっていました。

そして風邪をひいたのか、くしゃみや咳きが酷く、くしゃみや咳きをするたびに「ズキン!」と腰にくるんです。

最初のヘルニア診断を受けた時も確か5月で、咳きやくしゃみをしたのが決定打になりました。

今の時期、意外と体調を崩しやすいのかもしれません。

ヨガもまた始めて、体調も早く整えなければなりませんね。

咳が長く続くと胸ばかりではなく、腰も痛くて辛いですからね。

タグ:腰痛 症状
posted by 腰痛 at 05:40| 腰痛 症状

2013年06月21日

腰痛 症状の変化


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腰痛にも、症状の変化が出てきました。



腰痛の症状が、ほとんど無くなりました。

健全とは言えませんが、普通の状態に戻りました。

治療らしい治療も行っていませんが、軽く腰痛ストレッチをしています。

ストレッチやヨガなどは、痛みがひどいときは、あまり行わない方がいいみたいです。

このまま、姿勢などに気をつけて、この状態が続くようにしたいです。


タグ:腰痛 症状
posted by 腰痛 at 19:19| 腰痛 症状
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