大須賀式 坐骨神経痛改善法【1日5分でできるストレッチ】

2013年06月20日

腰痛 症状、快方へ

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腰痛の症状は、快方へ向かっているように感じます。



腰痛の症状は、脚の痺れなども和らいで、快方へ向かっているようです。

漢方薬が、3日分だったので、今日で無くなってしまいます。

薬が切れても大丈夫だったらいいのですけど・・・。

先生の言う、姿勢に気をつけて、長時間座りっぱなしにならないように気をつけています。

ロキソニンテープも全部使い切らずに、緊急用に少し残しておこうと思います。

夜中にうずき出したら、眠れないし、たまりませんからね。

このまま、良くなりますように・・・。

タグ:腰痛 症状
posted by 腰痛 at 17:41| 腰痛 症状

2013年06月19日

腰痛 治療方法

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腰痛の治療方法は、電気治療が痛みが和らぐ感じです。点滴もいいみたいですが、ちょっと病院には通えません。


昨日の病院では、電気治療と点滴をしてもらって、確かに楽になりました。

でも、毎日はやっぱり通えません。

お仕事や家事がありますから。

お風呂で温めると、痛みが和らぎ、気持ちいいことがわかりました。

ヨガも痛みがひどい時はしない方がいいみたいです。

痛みが治まりだしたら、始めることにしました。

先生に言われた注意事項を書き出してみます。



○ずっと座りっぱなしはダメ。

15分に1回は、立って歩くのが良い。

○前傾姿勢もダメ。

イスには、深くこしかけて、ふんぞり返って。

○重いものを持たない。

持つ場合は、ひざを落として身体に引っ付けて。

○横向きに寝ない。

仰向けに寝るのが、一番腰に負担をかけない。

○正しい姿勢を心がける。

○腹筋、背筋を鍛える。

○痛みの強い時には安静にして、牽引、コルセットをする。



ロキソニンテープと漢方薬のおかげで、痛みはほとんど無い感じです。

色々気をつけて、ヘルニアと上手につきあっていこうと思います。


タグ:腰痛 治療
posted by 腰痛 at 17:37| 腰痛 治療

2013年06月18日

腰痛原因の判明

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腰痛原因が判明しました。


今日は、整形外科へ行きました。

ドクターにこれまでの経緯を話すと、腰痛や脚の裏側の痺れ、痛みは、「坐骨神経痛」でしょうと言われました。

坐骨神経痛は、椎間板ヘルニアの人がなるのだという。

そこで、レントゲンとMRI検査を受けました。

結果は、見事に椎間板ヘルニアでした。

腰椎の下から3つとも影があり、真ん中の腰椎から椎間板が飛び出していました。

レントゲン写真が、絵に描いたような椎間板ヘルニアだったので、ちょっとショックを受けました。

私もヘルニアのレッテルを貼られたんだと・・・。

ヘルニアに良いと言われる点滴をして、電気治療をしてもらい、シップと漢方薬をいただいて帰りました。

MRI検査は、初めてだったので、超緊張し、心労もあり、家に着いたときは、とっても疲れていました。

電気治療は毎日朝晩いらっしゃいと言われましたが、仕事をしているし、諸々忙しいので無理だと思います。

シップはロキソニンテープで、痛みが和らいだので良かったです。

椎間板ヘルニアは、中々治らないというので、上手につきあっていくしかないそうです。

やっぱり一番は、姿勢が大事だそうです。


あ〜あ、ヘルニアとお友達になっちゃった〜って感じです。。。



タグ:腰痛原因
posted by 腰痛 at 17:49| 腰痛原因
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